Actualités

Le net volley, un sport pour les plus de 50 ans?

Avez-vous déjà imaginé pratiquer le volleyball après 50 ans ? Oui, peut-être si vous avez déjà fait partie d’une équipe, si vous avez l’habitude de "taper dans la balle" ou que ce sport n’a aucun secret pour vous. Pour monsieur et madame "tout le monde", la question est plus délicate… Personnellement,...

Initiations à la marche nordique pour les +50ans

Des séances découverte sont organisées pour apprendre à marcher en toute convivialité et sans obligation d'inscription. La marche nordique est une discipline très technique. La formation, obligatoire pour s’inscrire dans un cercle de marcheurs, scinde cette technique en cinq séances, différentes et complémentaires. Le participant doit donc être présent à toutes les séances de cette initiation....

L’aquagym : une activité physique idéale pour les aînés.

Tout corps plongé dans l’eau… Si l’aquagym est tout particulièrement adaptée pour les aînés, c’est avant tout parce qu’elle se pratique… dans l’eau.En fonction de la surface immergée de votre corps, vous pèserez moins lourd et pouvez même peser jusqu’au tiers de votre poids terrestre !Si l’eau peut vous porter,...

mini-golf, maxi avantages

Le mini-golf mélange les aspects du golf et du billard. Le but est de placer la balle dans un trou qui se trouve à quelques mètres du point de départ.Le parcours est fermé par une bordure sur laquelle la balle peut rebondir, comme au billard.La discipline est née sur les petits...

À propos de la respiration

La respiration est notre compagne la plus fidèle tout au long de la vie. Elle nous colle au corps, sensible à nos émotions, nos peines, nos fardeaux, nos angoisses, mais aussi à nos joies, nos plaisirs. Nos cellules ont pris la mesure du temps qui s’écoule. Ce rythme s’est...

Pickleball à Gembloux

Le Pickleball est un sport qui combine des éléments des autres sports de raquette comme, par exemple, les dimensions et la disposition d’un terrain de badminton, un filet et des règles similaires au tennis, avec quelques modifications. Deux ou quatre joueurs utilisent des palettes en bois ou en matériaux composites...

Le yoga pour aînés: une approche différente avec énéoSport

Lorsque la raideur, la douleur des genoux, des hanches, des épaules, du dos nous rendent la vie trop compliquée et douloureuse, le yoga classique devient difficilement praticable. Chez énéoSport, le yoga se pratique "autrement" : les techniques ont été adaptées pour qu’il devienne accessible à tous. Le yoga peut...