En confinement, sûrement ! Mais restons actifs !

Et si vous vous saisissiez de l'occasion pour découvrir des activités nouvelles et faire du sport à la maison ?

Pour rester actif malgré cette période de confinement, vos animateurs sportifs énéoSport vous ont préparé des vidéos simples vous permettant de bouger pour conserver votre capital santé.

Vous les retrouverez sur la chaine Youtube et sur la page Facebook d’énéoSport.

Chaque vidéo aura pour but de vous faire bouger, vous démontrer certains exercices simples, réalisables à domicile et adaptés aux ainés.

Comment faire ?

Rendez-vous sur la playlist "énéoSport - Toujours en mouvement malgré le Covid-19"
De nouvelles vidéos seront ajoutées régulièrement.

Cliquez sur l'image ci-dessous pour regarder le mot d’introduction de Benoit Massart, coordinateur fédéral d’énéoSport :

Revenez souvent, de nouvelles vidéos seront ajoutées régulièrement.

On vous dit à bientôt, portez-vous bien et restez actif !

Autres ressources pour l'activité physique à domicile et adaptés aux aînés ;

Pour bouger davantage, voici une petite sélection d’autres vidéos réalisées par des partenaires.

  • Fédération française de la retraite sportive (FFRS) : La FFRS vous propose des vidéos simples (échauffements, activités gymniques, Activ’mémoire, étirement). Tout est réalisable avec du matériel que vous avez à domicile et dans de petits espaces vous permettant de bouger pour conserver votre capital santé.
    Playlist Actif à la maison !
  • ADEPS : l’ADEPS vous propose des vidéos pour vous inspirer et vous maintenir en forme, malgré le confinement à la maison. Des capsules quotidiennes pour tous les publics, tous les âges et tous les niveaux. Avec peu ou pas de matériel.
    Site de l'ADEPS
  • GymSANA : Chaque jour une séance d’activité physique adaptée en ligne pour rester actif et en forme.
    Site de GymSANA