Journée sportive le samedi 31 août à Woluwe-Saint-Pierre

Vous avez 50 ans ou plus et vous êtes sportif, ou vous avez envie de le (re)devenir ? Profitez de la journée sportive organisée à Woluwe-Saint-Pierre pour découvrir de façon pratique et conviviale la discipline qui vous correspond le mieux !

 Un programme très diversifié cette année, il y en aura pour tous les goûts !

 Au planning: Gym douce (Viactive), Indiaka, marche nordique, tennis de table, Qi-Gong/Tai-chi, Zumba gold, quilles finlandaises, self-défense, Pilates et même une séance d’informatique pour répondre à toutes vos questions (venir avec son propre ordinateur).

Testez les disciplines de votre choix en composant vous-même votre programme de découvertes !

Programme de la journée
9h15-10h : échauffement intégrant les arrivées au compte-goutte
10h15 à 12h: activités sportives au choix
12h00 à 13h30 : buffet sain et savoureux
13h45 à 15h30 : activités sportives au choix
15h30 à 16h00 : danse collective pour une fin de journée festive
16h à 17h : verre de l’amitié

Attention Marche Nordique : Cette année la marche nordique se déroulera pendant 1h30. Si vous choisissez cette discipline, vous n’aurez pas la possibilité d’en faire une autre le matin.

Infos pratiques:
Date : le samedi 31 août, nous vous accueillons dès 9h avec un accueil café
Lieu : SPORTCITY – Avenue Salomé 2, 1150 Woluwe-Saint-Pierre
Pour nous rejoindre : Tram 39 ou 44 arrêt « Rue au Bois », métro - station « Stockel » puis tram 39 direction Montgomery arrêt « Rue au Bois », bus 36 arrêt « Rue au Bois».
Paf : 5 € (20 € avec le lunch – hors boissons)

La paf comprend l’encadrement des activités, une bouteille d’eau, un fruit. Il y aura des vestiaires à disposition, merci de porter une tenue adaptée

Inscriptions : en ligne sur www.mc.be/journee-sportive-bxl

Rens. : secrétariat régional au 02 501 58 13 (9h-12h30) ou par mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Les nouveautés : testez, découvrez…

La self-défense : Une discipline qui permet d’apprendre à se défendre avec des techniques simples, efficaces et accessibles à tous. Pour se défouler, apprendre à s’affirmer et aussi vivre plus sereinement. Aucun placage au sol ou contact violent n’ont lieu entre les participants.

Le Qi-Gong : discipline traditionnelle chinoise fondée sur la libération de l'énergie vitale, associant mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l'esprit.

Informatique : Une incompréhension ? Un problème à résoudre ? En venant à cette séance, notre animateur essayera de répondre à toutes tes questions. Venez avec votre propre ordinateur.

Stand Infor-Santé : Tournez la roue de la fortune, tombez sur une thème et répondez à la question, vous aurez l’opportunité de gagner un petit cadeau. La journée s’annonce fun !