Disciplines sportives

Aquagym

Comme son nom l’indique, il s’agit d’une gymnastique aquatique parfois pratiquée en musique. Les séances ont lieu en piscine mais n’ayez crainte, pas besoin de savoir nager pour la pratiquer. L’aquagym allie l’aspect détente de la piscine avec les bienfaits de la pratique d’un sport. Les mouvements sont facilités dans l’eau, où le corps ne pèse plus que le tiers de son poids. Par contre, sans que vous vous en aperceviez, vos muscles travaillent davantage en raison de la résistance qu’exerce l’eau sur votre corps. L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles et permet de modeler votre silhouette. Mais ses bienfaits vont au-delà, elle permet aussi d’augmenter votre tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer votre circulation sanguine et votre rythme cardio-vasculaire. 
Envie de vous amuser dans l’eau tout en faisant du bien à votre corps et à votre silhouette, lancez vous à l'eau!

Pétanque

Si personne n’ignore ce qu’est la pétanque, vous serez peut-être surpris d’apprendre qu’il s’agit du dixième sport de France par le nombre de licenciés. La pétanque développe les qualités d’adresse et de précision, elle améliore la coordination et l’équilibre. Elle favorise en outre la maîtrise de soi et la capacité...

Tennis

Le tennis est un sport de raquette bien connu qui peut se jouer en double ou en simple, à l’intérieur comme à l’extérieur. Il permet de développer l'adresse, la précision, la souplesse, la vitesse, la coordination. Il a également un effet bénéfique Sur le plan cardio-vasculaire, et sa pratique vous...

Marche

La marche à pied est avant tout un mode de locomotion que nous vous recommandons d’adopter dès que possible. La marche en tant que sport et loisir est accessible à tous et peut être pratiquée avec différents degrés d’intensité. Elle est particulièrement bénéfique pour le système cardio-vasculaire et elle permet...

Relaxation

La relaxation est un terme signifiant un processus corporel menant à un état bien particulier, celui d’être relaxé, détendu mais ce terme désigne également la discipline qui permet d’arriver à cet état. Il existe en effet des techniques spécifiques qui favorisent la relaxation du corps et du mental. La relaxation...