Natation

Vous avez certainement déjà entendu que nager est bon pour la santé ? Et bien ce n’est pas un mythe, la natation a de multiples effets positifs pour le physique et le mental. Il s’agit d’un sport complet qui fait travailler tous les muscles et qui sollicite de façon relativement « douce » les systèmes cardio-vasculaires et pulmonaires. Si vous aimez vous sentir flotter et vous voulez raffermir votre corps et améliorer votre capacité pulmonaire, jetez-vous à l’eau !