Conférence : Quelle pratique physique pour les aînés ?

Cela n’est plus un secret, l’espérance de vie et surtout la qualité de vie est plus longue chez les personnes qui ont une bonne condition physique et qui, par conséquence, pratiquent une activité physique diversifiée et régulière. La science l’affirme, la pratique régulière d'une activité physique permet de ralentir certains processus délétères liés au vieillissement comme la réduction de la masse musculaire.

Quelles sont les activités dédiées à développer l’endurance, la force et la puissance ? Comment développer notre équilibre et limiter le risque de chute ? Sur le terrain, comment peut-on évaluer la condition physique d’une personne ainée ? Quel est l’intérêt d’un bilan de condition physique ?

Nous répondrons à ces questions avec Malgorzata Klass, Professeur à la Faculté des sciences de la motricité (Université Libre de Bruxelles)

Quand? Lundi 24 février 2020 de 10h à 12h
Où? A Créagora (Salle Eole) - Rue de Fernelmont 40, 5020 Namur.
Prix? 5€ : membres ; 10€ : non-membres ( un lunch sandwich, compris dans le prix, donnera suite à la conférence.)

Inscription: www.eneosport.be/24fevrier ou 02 246 46 74