Comme son nom l’indique, il s’agit d’une gymnastique aquatique parfois pratiquée en musique.

Les séances ont lieu en piscine mais n’ayez crainte, pas besoin de savoir nager pour la pratiquer.

L’aquagym allie l’aspect détente de la piscine avec les bienfaits de la pratique d’un sport. Les mouvements sont facilités dans l’eau, où le corps ne pèse plus que le tiers de son poids. Par contre, sans que vous vous en aperceviez, vos muscles travaillent davantage en raison de la résistance qu’exerce l’eau sur votre corps.

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles et permet de modeler votre silhouette. Mais ses bienfaits vont au-delà, elle permet aussi d’augmenter votre tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer votre circulation sanguine et votre rythme cardio-vasculaire. 

Envie de vous amuser dans l’eau tout en faisant du bien à votre corps et à votre silhouette, lancez vous à l'eau !