La zumba est un entrainement se situant à mi-chemin entre l’aérobic et la danse.

Les chorégraphies s’inspirent principalement de danses latines mais pas uniquement. On y trouve notamment des mouvements de swing, de danse du ventre ou encore inspirés des danses de bollywood.

Le cours de zumba gold reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements et le rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs.

Mais tous les éléments qui ont fait la célébrité de Zumba Fitness-Party restent bien présents : une musique latino pétillante (comme la salsa, la cumbia et le reggaeton), des mouvements grisants et faciles à suivre et une atmosphère de fête stimulante.

Ce sport vous permet d’améliorer votre souffle et d’obtenir un bon tonus musculaire.

Vous voulez transpirer et vous amuser, Zumba Gold répond parfaitement à vos exigences !