Plus de 230 seniors se sont retrouvés pour célébrer ensemble le sport et le bien-vieillir actif. La matinée a été consacrée à des échanges inspirants en plénière, avec un panel de spécialistes venus partager leur expérience autour du rôle du sport pour la santé, le lien social et la qualité de vie des aînés.

L’après-midi, place à la pratique sportive au centre de l’Orneau, où chacun a pu tester de nouvelles disciplines dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Cette fête du sport, portée par énéoSport et ses partenaires, a illustré de manière concrète l’importance de « bouger ensemble » pour rester en forme à tout âge.

Plénières et échanges du panel

Les premières discussions du matin ont mis en avant les résultats d’une étude conjointe portée par énéoSport, la Fédération Française de la Retraite Sportive (FFRS) et l’Université Libre de Bruxelles (ULB). Margo Klass, professeur de physiologie de l’exercice à l’ULB a présenté les premiers résultats de cette étude : L'intérêt du multisport pour la santé des aînés. L’activité physique, même pratiquée hors des cercles sportifs traditionnels, améliore significativement la santé et le bien-être des seniors, pour autant qu’elle soit régulière et adaptée aux envies.

Résultats préliminaires de l'étude

Support de présentation de Margo Klass

Pierre Deprez, modérateur des échanges, a ensuite lancé la discussion sur le thème du « bien-vieillir et le rôle de l’activité physique »  avec un panel composé de plusieurs personnalités issus du monde du sport. Nadia Bertrand (présidente de l’AISF) -  Caroline Beguin (direction de l’ADEPS) - Denis Roussier (président de la FFRS) - Philippe Gilbert (ex-coureur cycliste belge professionnel) et Joseph Detiffe (président d’énéoSport)

Nadia Bertrand a souligné que les sports de combat peuvent être bénéfiques s’ils sont adaptés (apprentissage des chutes, self-defense, pratiques sans contacts), et plaidé pour une collaboration complémentaire entre fédérations disciplinaires et énéoSport.

Caroline Beguin (ADEPS) a replacé le débat dans un cadre plus large : le vieillissement de la population est un défi mondial. Elle a présenté les piliers du « vieillissement en bonne santé » définis par l’OMS en insistant sur la place centrale du sport comme levier de santé et de lien social.

Denis Roussier (FFRS) a partagé l’expérience française : plus de 80.000 licenciés, une croissance continue et des enjeux communs avec énéoSport, notamment le volontariat et l’accès aux infrastructures. Il a ouvert la porte à des collaborations transfrontalières, comme l’échange de disciplines entre GymViactive et Activ Mémoire.

Philippe Gilbert, fort de son expérience d’ancien champion cycliste, a insisté sur l’importance de rester actif après une carrière intensive. Pratiquant désormais le gravel, il s’est dit impressionné par la vitalité de certains seniors. Il a aussi insisté sur le rôle éducatif des aînés comme modèles pour les plus jeunes.

Joseph Detiffe (énéoSport) a rappelé l’ancrage associatif et bénévole d’énéoSport : un modèle qui favorise à la fois la pratique sportive, la convivialité et l’accessibilité financière (cotisation annuelle de 18 € et PAF réduites, permettant de pratiquer plusieurs activités hebdomadaires pour moins de 40 € par an).

La suite de la matinée a été consacrée à la mise en lumière de huit initiatives portées par des volontaires énéoSport au sein de nos régionales. Chaque initiative a eu 3 minutes pour présenter une action marquante, alliant sport, convivialité et engagement.

Le Brabant wallon a innové avec un tournoi interclubs de tennis de table organisé un dimanche, rassemblant 35 clubs. À Bruxelles, Jacques Simillion a été salué pour avoir développé la marche nordique et insufflé une dynamique durable. Liège et Seraing ont mis en avant leur participation au Relais pour la Vie, alliant activité physique et solidarité. Au Luxembourg, les Joyeux Randonneurs de Florenville ont fêté leurs 25 ans et une communauté de 85 membres. Dans le Hainaut, les volontaires ont organisé une marche ADEPS à Anderlues (1.500 marcheurs) et un stage de self-défense adapté aux seniors à Mouscron. Enfin, Namur, Verviers et leurs partenaires français ont témoigné de l’ouverture internationale et de l’audace individuelle, jusqu’au défi CAP48 de 100 km relevé par José Gutkin.

La richesse des initiatives locales et transfrontalières confirme le rôle central d’énéoSport dans la promotion d’un sport inclusif, accessible et porteur de sens.

Une après-midi sportive et festive

L’après-midi, les participants ont envahi le centre sportif de l’Orneau pour tester une palette de disciplines : marche nordique, pickleball, gym douce, zumba gold, et bien d’autres encore. Les ateliers, animés par des volontaires et instructeurs passionnés, ont permis à chacun d’expérimenter, d’oser et parfois… de se surprendre soi-même.

La journée s’est conclue par des discours chaleureux et fédérateurs, rappelant que l’essentiel n’est pas la performance, mais le plaisir de bouger, de partager et de vieillir en bonne santé.

Le détail de chaque journée et les modalités d'inscription seront présentées dans l'agenda en bas de page.

Le vieillissement demeure un thème qui suscite les interrogations et débats les plus divers. A ce titre, le débat reste ouvert : la vraie question est de pouvoir vivre plus longtemps, mais aussi et surtout de vieillir mieux. L’une des variables maîtrisables demeure une bonne hygiène de vie et une santé durable. Il est reconnu, sur base de données scientifiques, que les activités physiques permettent clairement de retarder les effets du vieillissement. Elles agissent tant sur le plan physique que mental. Elles permettent notamment de redonner confiance aux personnes âgées et de recréer le lien social essentiel à leur vie quotidienne.

La longévité de la vie a un intérêt pour les seniors, à condition qu’ils se maintiennent en bonne santé. Et l'une des meilleures façons de la préserver, c’est évidemment la pratique d’une activité physique régulière, adaptée et exercée en toute sécurité. L'objectif général étant de permettre à la population des seniors de vieillir mieux tout en restant active.

Bref, l’activité sportive permet d’améliorer son quotidien et d’éviter ou de freiner l’apparition de problèmes de santé majeurs liés à l’inévitable vieillissement des fonctions physiologiques humaines, voire mentales, et d’aborder leurs activités quotidiennes avec davantage de confort, de sécurité et d’autonomie.

Depuis de nombreuses années, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande aux seniors la pratique d’une activité physique régulière comportant des activités variées et à plusieurs composantes, afin d’améliorer l’endurance cardiorespiratoire, les capacités fonctionnelles notamment pour prévenir les chutes, réduire le risque de dépression et de détérioration des fonctions cognitives. Un bénéfice supplémentaire en termes de santé est apporté lors d’une pratique d’activités variées et à plusieurs composantes, 3 fois par semaine ou davantage.

Dans ce contexte d’enjeux de santé publique, énéoSport propose depuis de nombreuses années des activités sportives pratiquées de manière régulière, modérée, adaptée et diversifiée. Ces activités permettent de retarder les effets du vieillissement, de rester autonome et contribuent à l’équilibre physique, mental et social des seniors. Les cercles sportifs énéoSport sont donc des lieux de vie promoteurs de santé.

Pourquoi sensibiliser les seniors à la pratique multisport ?

La pratique multisport chez les seniors présente de nombreux avantages par rapport à la pratique d'un seul sport. Pratiquer plusieurs sports offre une approche plus équilibrée de l'activité, favorisant non seulement la santé physique mais aussi mentale et sociale. Elle permet une adaptation plus facile aux contraintes physiques et améliore la qualité de vie globale des seniors.