Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une pratique permettant, par recentration sur soi, travail sur la respiration ainsi que grâce à divers mouvements et positions, de travailler son schéma corporel afin d'arriver à une conscience plus fine de ses propres mouvements dans l'espace et de ses sensations kinesthésiques.
Cette méthode vise ainsi à faire prendre conscience des tensions inutiles que son corps présente afin de mieux savoir les reconnaître, s'adapter et les éviter en apprenant à repérer les mauvaises positions et habitudes de la vie quotidienne. Si vous souhaitez améliorer votre confort de vie, votre souplesse et mobilité en général, tout en respectant vos signaux internes, essayez la méthode Feldenkrais !