Yoga

La date précise de l’origine du yoga est inconnue mais il s’agit sans conteste d’une discipline indienne ancestrale. Notre pratique occidentale du yoga est une combinaison de méditation et d’exercices physiques qui vise à atteindre l’harmonie du corps et de l’esprit. Les séances de Yoga se composent d’un certain nombre de postures qui  favorisent un assouplissement musculaire, soulagent les douleurs issues des tensions et ont en outre un effet de massage des organes internes par compression et décompression successives. La concentration et une bonne connaissance de soi sont nécessaires afin de pouvoir contracter les muscles utiles à l’architecture de la posture ou au contraire détendre ceux qui s’y opposent. La respiration est un élément essentiel du yoga. Elle peut être rythmée au sein des postures ou un moment de la séance peut lui être exclusivement réservé. La séance se termine généralement par un moment de relaxation. 
Vous êtes à la recherche d’un sport qui vous détend les muscles et l’esprit, pourquoi pas le yoga ?!